Rückblicke zu besonderen Anlässen
Zu Silvester schauen wir zwar hauptsächlich ins neue Jahr und haben positive Vorsätze. Zwischendurch bleibt gelegentlich Zeit, aufs vergangen Jahr und den eigenen Erfahrungen zurückzublicken. Zu runden Zehner-Geburtstag drängen uns Feste wie den 40er, 50er oder 60er auf, die vergangenen zehn Jahre kurz mal näher zu betrachten und zurückzusehen.
Zwischenbilanz bei Wendepunkten des Lebens
Bei großen Änderungen im Leben, etwa der Pensionierung, liegt das bis jetzt gelebte Leben mit all seinen Sonnen- und Schattenseiten da - eine kaum wegschiebende Bilanz liegt vor einem. Diese Ereignisse, die auf eine bestimmte Art eine Zwischenbilanz ziehen, haben großes Potenzial.
Der selten erkannte Schatz der Erfahrungen
Vor oder nach diesen prägnanten Ereignissen könnte der Schatz an positiven und negativen Lebenserfahrungen gehoben werden. Die bewusst gemachten Erfahrungen enthalten kennzeichnende Hinweise zur eigenen Person. Niemals das eigene Leben betrachten, ist emotional und kognitiv das Einfachste, birgt aber Gefahr: Im Falle eines Auftretens einer schweren Krankheiten oder Unfalles stehen wir wenig geschützt und vielleicht sogar verloren am Abgrund großer Verständnislosigkeit.
Knoten als dynamische Ereignisse der Weichenstellung und Nester als stabiler Schutz
In diesen Gesprächen geht es sowohl um tief sitzende Gefühle als auch um wesentliche Knoten und Nester. Knoten zeigen jene dynamische Zeiten, die mit entscheidenden Weichenstellungen einhergingen. Nicht nur katastrophale Großereignisse beeinflussen unser Lebensgefühl, auch Knoten wie Hochzeit, Geburt eines Kindes oder Start in einem neuen Beruf sind dominierende Knoten-Ereignisse.
Nester bieten Schutz zur Reifung, Weiterentwicklung oder einfach nur so zum Leben in Form ruhiger Zeiten eines dahinströmenden Lebens.
Warum Erzählen und Philosophieren heilt
Leider bieten nur wenige Psychologen lebensgeschichtliche Erzählungen an (auch Lebensrückblicktherapie oder Life Review genannt). Aber vielleicht erzählen Sie dem besten Freund, der besten Freundin ohnehin das Wichtige aus Ihrem Leben. Und besprechen das und philosophieren darüber im Nachhinein. Das ist eine naheliegende und gute Alternative.
Grundmuster im Leben werden durch (mehrmaliges) Aussprechen sichtbar. Mit vergangenen unglücklich ausgegangenen Entscheidungen kann man sich mit der Zeit versöhnen.
Reinhard Neumeier
Jänner 2018; Juli 2026
These zum Mitnehmen:
Wer seine Geschichte versteht, kann seine Zukunft anders leben. Vielleicht ist der wichtigste Schatz unseres Lebens nicht das, was wir erlebt haben, sondern was wir daraus erkennen.
